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太り型のタイプ その3 水太りについて


太り型タイプも残すところ水太りのみになりました。
水太りとは言葉の通り水分がカラダに溜まってしまう印象ですが実態についてお話したいと思います。

水太りの実態

水太りのタイプの方に多いのが曲線的な体つきでお腹に脂肪がついているのが特徴です。
下半身は意外と細く、着やせするタイプの人も多いです。

一般的に水はカロリーがありませんので太りません。
水を飲むと、一時的に体重は増えますが、カラダの代謝機能により、飲んだ分は排泄されます。
しかし水太りタイプの方は、細胞の新陳代謝が悪く、本来汗や尿として排出されるべき水分が、
体に溜まりやすく太ってしまうのです。
簡単に言うとむくみの事だと思って下さい。

恐ろしいことに現代女性のほぼ100%が水太りタイプと言われているそうです。
女性の場合はホルモンの作用によって、生理の時などはカラダの水分量が増加する傾向があるようで
その場合に水太りやむくみが強く出る事があります。

特に立ち仕事やデスクワークなど、日ごろから同じ体勢で仕事をしている人や、
慢性的に運動不足の人は、新陳代謝が悪くなり水太りになりやすいと言われております。

水太りの改善方法

水太りタイプの改善方法は新陳代謝が悪い体質の改善をする事が大切です。
代謝機能が低下している人は血行も低く脂肪も燃焼しずらい為
血行を促進して発汗作用を高め、新陳代謝を上げる必要があります。

具体的には有酸素運動や半身浴などをベースにした入浴健康法というものを
取り入れると大変効果的です。

また、水太りタイプの方は水分補給の仕方を特に気を付けた方が良いと言われています。
これからの時期など冷たい水を一度にたくさん摂ると
カラダに溜まりやすく、体温も冷えてしまいます。
温かいお茶や常温の飲み物を少しずつこまめに摂ることがポイントです。

水分の代謝を良くするお茶としてはハトムギ茶、コーン茶、黒豆茶などが
ノドの渇きを癒しながらカラダの水はけを調整し、余分な水を排泄してくれる効果があります。

更に当サイトでご紹介している酵素ドリンクやサプリメントを取得することも効果的です。

皆さんご存知のとおり、酵素には代謝酵素と消化酵素の2種類に分けられ
お肉や添加物等、消化に負担がかかる物ばかり食べていると代謝酵素に使われていた酵素も
食べ物を消化する消化酵素に使われてしまいます。
その結果新陳代謝や疲労回復などに使われる代謝酵素が減ってしまい
更に悪循環になってしまいます。

その様な時に酵素ドリンクやサプリメントを飲むことで
食べ物を消化する際の消化酵素を補い
余った消化酵素を代謝酵素に回すことが出来ます。

是非皆さんのカラダに合った酵素を当サイトで見つけてみられては如何でしょうか。


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