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ケトン体質ダイエット

先日、TBS系列で放送された世界ふしぎ発見!!

で 最新ダイエット術が大公開されました。

ケトン体ダイエット

 

ケトン体ダイエットとは、ダイエット開始から最初の2週間ほど炭水化物の摂取量を極端に減らすことで

血糖値及びインスリンをコントロールして体脂肪が消費されやすい体質を作るダイエット法です。

そして2週間後からは、体調の変化や体重の増減などを確認しながら、

少しずつ炭水化物の摂取量を増やしていきます

極端な炭水化物制限を行うのは最初の2週間だけなので、常に炭水化物を控える低炭水化物ダイエットとは異なります。
また、食事制限をするのは炭水化物だけなので、たんぱく質脂質は制限がないのも特徴です。

(過度の食べ過ぎは注意です!!)

では痩せる具体的な仕組みとはどのようなものなんでしょうか? ケトン体質ダイエット

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